Худеем - метаболическая диета

Люди в большинстве своем склонны оправдывать свой лишний вес. Лишний по совершенно объективным показателям – есть определенные пропорции, которые устанавливают оптимальное соотношение между весом и ростом в зависимости от возраста, от пола, от образа жизни и от множества прочих параметров.

И на самом деле эта шкала не настолько строгая, но это совершенно не означает, что совсем уж запредельный выход за те значения, которые признаны оптимальными, не будет иметь никаких последствий. На самом деле ожирение в принципе вещь довольно вредная, а если оно еще и выходит за рамки той шкалы (там на самом деле есть значения не только нормального веса, но и граничные значения – излишней худобы, когда уже можно думать о диагнозе «анорексия», и той самой полноты, которую уже можно называть не просто полнотой, а ожирением), то тем более стоит принимать срочные меры. И все полные люди вроде как понимают, что на самом деле лишний вес – это проблема, но мало кто осознает, что это проблема далеко не только косметического характера, и что в определенный момент все эти лишние килограммы могут «аукнуться», как говорится. Но… Несмотря на все это понимание, не так-то легко перевести человека на правильный образ жизни одним лишь внушением того, что впоследствии ему будет плохо. Люди, которые привыкли кушать вкусно и много, от своих убеждений так просто не откажутся… И сажать их на диету – именно тех, кто убежден в том, что вкусно поесть – важнее, чем избавиться от пары лишних килограммов, довольно сложно.

И именно для таких людей и была разработана метаболическая диета, которая позволяет не уходить в совсем уж категорический отказ от любимых продуктов, но всего лишь несколько регламентирует их потребление. Человеческий организм устроен так, что при излишнем потреблении жиров он склонен их накапливать. Как, впрочем, и при излишнем потреблении углеводов – если им не находится применения (то есть, если человек ест пищу с высоким содержанием углеводов просто так, потому что она ему нравится, а не потому, что он теряет энергию), то они тоже начинают переходить в жиры. И, соответственно, откладываться на бедрах, на животе и так далее (то есть, в тех местах, где мышцы испытывают минимальную нагрузку).

Большинство диет основывается на истощении организма, чтобы он начал для восстановления энергетического баланса потреблять внутренние ресурсы, то есть, в первую очередь, сжигать жир. Метаболическая диета строится на несколько иных принципах. Если взглянуть на таблицу, приведенную на pohudeemsami.ru, можно убедиться в том, что в данном случае речь идет не о полном обесточивании организма (хотя первая неделя представляет собой практически лечебное голодание), а о несколько других вещах. Эта диета предполагает возможность научить организм питаться правильно – правильно расходовать вещества, имеющие отношение к энергетическому обмену, поступающие извне. А на самом деле больше для качественного похудения и, что еще более важно – для закрепления результата, человеку ничего и не нужно.