Реальное избавление от зависимости

Освобождение от зависимости предлагает современная методология, основанная на составлении личных дневников. Необходим контроль и руководство психолога-профессионала, который разработает психологическую программу, будет сопоставлять, сравнивать, думать о причинах и следствиях. В активную программу будет включено ведение дневников.

Дневники пришли на помощь врачам-наркологам из нетрадиционной медицины. Там целитель предлагает описать на бумаге своё состояние, а затем просто сжечь бумажку. Психологи считают, что нет разницы в письме на бумаге и в изливании души на экране компьютера. Важно – делать акцент на самых неприятных симптомах.

Действенность эпистолярного метода «письмо к самому себе» подтвердили направленные исследования психологов Лондонского Королевского колледжа, которые признали метод как реально действующий и рекомендовали его к использованию в традиционной клинической практике.

Важна осознанность

В данном методе срабатывает осознанность действия, правомерность и оправданность выбора человека, который хочет излечиться от имеющейся зависимости. Письмо на бумаге, или на компьютере – это осознанное, направленное действие. Этим действием человек признаёт свою решимость излечиться от недуга, прививает себе уверенность в позитивном результате. Кроме того, анализ «письма» вместе с психологом помогает нейтрализовать возникающий соблазн вернуться в объятья зависимости, учиться уверенно и спокойно говорить соблазну «нет».

Анализируя написанное в ходе очередного занятия с психологом, человек, который стремится излечиться от зависимости, воспитывает в себе стремление жить свободно, без тяги к прошлому, без гнетущего рефлекса зависимости. Психолог на занятиях учит членов своей группы открыто и естественно общаться, свободно чувствовать себя в сложной ситуации, без труда переключаться на другую деятельность.

Важно осознанно и разумно чередовать нагрузки и отдых, особенно, на первых этапах избавления. К концу лечения период нагрузки можно пропорционально увеличивать, а период отдыха уменьшать, и сам человек увидит, как он умеет восстанавливать свои психические силы, не прибегая к былому виду деятельности – погружению в предмет зависимости.

Задача психолога

На коллективных занятиях психолог исподволь передаёт всей группе бесценный опыт других людей, прежде освободившихся от своей зависимости. Психолог использует в работе наработанные знания, передаёт новой группе умение работать с трудностями, возникающими в жизни на разных этапах избавления от зависимости. Это представляет собой череду последовательных действий, совершаемых по методам и формам предыдущей группы людей.

Содержание работы имеет цель воспитать в человеке личность, свободную от зависимости, умеющую ставить реальные цели, успешно двигаться по пути достижения цели. Избавить человека от зависимости – это не вернуть его на исходные позиции, туда, где он был хорошим до того, как… Это движение вперед, развитие и совершенствование личности, переосмысление имеющегося жизненного опыта, решение настоящих трудностей.