Помощь психотерапевта

Психологи всего мира часто сталкиваются с людьми, которые находятся в кризисном режиме на регулярной основе. Таким людям профессионалы советую обращаться за помощью. Есть множество способов сделать это. Тем не менее, есть люди, которые не находятся в кризисном режиме, однако нуждаются в помощи профессионала. Они справляются с депрессией, беспокойством и другими проблемами психического здоровья и с трудом делают это самостоятельно. Если вы понимаете, что вам нужна помощь, пора действовать. Существует множество оправданий, которые находит себе человек, чтобы не обращаться за помощью.

 

1. Терапия - дорогое удовольствие, однако если у вас есть медицинская страховка - есть несколько терапевтов, которые принимают страховку. Таким образом, вы платите только минимальное количество денег. Существует также множество сайтов по психологии, которые предлагают подобрать специалиста, подходящего именно вам.

2. «Я не хочу ни с кем говорить об этом»- достаточно справедливо, но что, если есть альтернатива? При разговоре со специалистом важно, чтобы человек почувствовал себя комфортно с ним или с ней, прежде чем открыться. Кроме того, терапевт / пациент, занимает много времени. Вы, вероятно, не раскроете историю своей жизни  человеку в первый визит. Признайте, что этот процесс постепенный. Профессионалы также утверждаю, что есть преимущества разговора с кем-то, кого вы не знаете. Этот человек является беспристрастным и можем предложить вам объективное мнение, а не друг или член семьи, который является субъективным. Хороший терапевт не предоставляет вам ответы, он помогает вам прийти к выводам по своему усмотрению.

3. Это страшно обратиться за помощью. Но для того, чтобы быть храбрым, мы должны бояться в первую очередь. Вы не одиноки. Существует кто-то, кто может помочь вам. Вы не должны делать это самостоятельно.

4. «Я пробовал терапию прежде, и это не работает» - скорее всего, у вас не было хороших отношений с вашим терапевтом. Есть миллион терапевты. Есть также несколько различных форм терапии в зависимости от того, что вам нужно. Вот некоторые примеры различных видов терапии: психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия, диалектическая поведенческая терапия, психоанализ, гипно-терапия и групповая терапия. Вы еще не посетили офис каждого терапевта, так что это просто оправдание. Вы можете найти кого-то, кто поможет вам.

 Вы имеет значения. У вас есть власть, чтобы помочь себе и изменить свою жизнь к лучшему. Теперь нужно поднять трубку телефона и позвонить профессионалу в области психического здоровья.