Печать

Как избавиться от негативных мыслей?

Замечали ли вы, как часто у вас безо всякой причины возникают негативные мысли? Казалось бы, ничего плохого не произошло, жизнь идет своим чередом, и все-таки настроение безрадостное и тревожное. Отчего же происходит так, что вместо того, чтобы наслаждаться жизнью, мы отравляем ее себе? .

Большинство людей начинают страдать с самого рождения, причем страдать из-за сущих пустяков. Мы мысленно пережевываем прошлые неудачи, беспокоимся о грядущих проблемах, которые, скорее всего, так и не наступят. И даже, казалось бы, радостные события не дарят нам покоя. Представьте, что вы осуществили мечту, к которой шли долго и упорно (скажем, купили машину). Сколько длится ощущение счастья? Не больше пары дней. После этого наши мысли, словно по инерции, возвращаются в привычное русло повседневного беспокойства. Замечали ли вы, как это легко и даже приятно – жалеть себя, переживать о неудачах? И как же сложно заставить себя отказаться от негатива!

Чтобы приучить себя мыслить позитивно, нужна постоянная работа над своей личностью, контроль над мыслями. Последствия негативного образа мыслей проявляются в хронической усталости и плохом самочувствии, а годы спустя возвращаются к нам в виде болезней и сексуальных проблем.

Как же выбраться из трясины плохих мыслей и жалости к себе?

  • Перестаньте считать себя неудачником, а свою жизнь – никчемной
  • Старайтесь жить сегодняшним днем, вместо того, чтобы все время сожалеть о прошлом или тревожиться о будущем
  • Не слушайте жалостливые песни о расставаниях и несчастной любви. Старайтесь смотреть больше жизнерадостных фильмов и читайте мотивирующие книги.
  • Наконец, помните, что главное правило для избавления от плохих мыслей – это регулярность. Ведь если помыть голову шампунем против перхоти всего один раз, эффекта не будет. Зато после нескольких применений вы будете гордиться своими волосами! То же самое работает и в этом случае.