Печать

Психология похудения: избавляемся от конформизма и негативизма!

Вы страстно желаете похудеть, а мозг атакует мысль «Хочу кушать!». Может быть, социальное влияние вступает в конфликт с нашими физиологическими потребностями? В первую очередь нужно распутать клубок противоречий, фобий и предрассудков. Сбросить лишние килограммы станет намного легче! .

Желая приобрести стройность, избавьтесь от конформности. Сам термин происходит от латинского con formis, что в переводе означает подобный. Так характеризуют человека, изменяющего свои установки и поведение под влиянием давления группы (реального или воображаемого). Противоположное свойство – негативизм – это отрицание какого-либо причастия к распространенному чужому мнению.

В качестве альтернативы конформизму и негативизму можно предложить выработку и отстаивание собственной позиции. По отношению к похудению и диетам, этот «собственный путь» должен заключаться в изучении своих психологических и физиологических реакций на еду и ее ограничение.

Садитесь на диету, чтобы худеть, но постоянно ощущаете чувство голода? Психика, которая получает в течение дня сигналы о голоде, начинает управлять вашим поведением. Вы набрасываетесь на еду, особенно «быструю», потребляя сверх физиологических потребностей. Насытившись, искренне поражаетесь количеству съеденной пищи? Настает черед раскаяния, очередного голодания и вечернего «пиршества» желудка.

Пока проблема «сидит» у вас в голове, сантиметры в талии и складки на животе будут возвращаться с завидным постоянством. Начинайте питаться полноценно и одновременно учиться мыслить правильно. Диетологи, практикующие врачи, психотерапевты и психологи лучше всех могут рассказать об этом образе жизни худеющего человека. Все самые рациональные советы и эффективные методики удалось собрать воедино на origitea.ru, где физиология с психологией «живут дружно».

Вы верите, что диеты представителей шоу-бизнеса лучше мнения экспертов по физиологии и психологии похудения? Не поддавайтесь модным веяниям и «мимолетным» диетам! Скажите конформности «нет»! Дорогу к стройности выбирайте свою, основанную на рациональном подходе, а не эмоциональной реакции. Пусть успехи других на этом пути вас вдохновляют, а не диктуют образ жизни!