Гармония тела, гармония духа

Сверхскоростной темп современной жизни приводит к потере душевной гармонии, когда человека начинает преследовать ощущение неудовлетворенности во всём - не успел закончить дела на работе, что-то не сделал дома; забыл позвонить; не помог ребёнку решить задачу… Список причин для неудовлетворённости можно продолжать до бесконечности, и у каждого человека он свой, индивидуальный. Когда же на высокой ноте напряжения выполняются совершенно все дела, остаётся чёткое ощущение беспокойства, неудовлетворённости жизни. .

Со временем теряется вкус к жизни, засасывает бытовая рутина, восприятие и мышление сводится к программе телевидения, к просмотру всего подряд… В такой ситуации человек забывает, что жизнь ежеминутно неповторима, и стоит всегда видеть и чувствовать течение времени, накапливать позитивные эмоции. Надо оторваться от нескончаемых сериалов, посмотреть оригинальные шарфы, завязать свой любимый шарф, и выйти на прогулку. Созерцание природы, глубокое дыхание на чистом воздухе у водоёма даст гармонию духа.

Чаще быть с самим собой наедине, освобождаться от мыслей о бренном мире, стоит каждому человеку, кто задумывается о гармонии души и тела, об их всемогущей уравновешенности. Поиск гармонии требует желания, сил, времени.

Неспешные пешеходные прогулки по прибрежной полосе, по дорожкам парковой зоны дадут гармонию тела. Отложить в сторону домашние дела, ежедневно выходить на пешие прогулки, просто ходить, ни о чём не думая, прислушиваясь к внутренним ощущениям. Могут помочь рисование, вышивка, любимые дела, в ходе которых человек отвлекается от внешнего воздействия, от излишнего потока информации.

Есть разные способы ухода в свой собственный внутренний мир. Тот, кто желает найти свою гармонию, найдёт и пути её поиска.