Состояние духа – здоровый образ жизни

Любой специалист, мало-мальски касающийся медицины, скажет, что самое главное сегодня – это состояние здоровья человека. При этом психологи добавят, что здоровье обязательно должно включать психический компонент, и не просто включать, а ставить его на первое, самое важное место. .

Здесь весьма ценной считается современная тенденция в обществе – вести здоровый образ жизни, где главное – начать, а остальное «само приложится». Приобретается привычка бегать в одно и то же время, появляется здоровая тяга к занятиям в тренажерном зале. Не просто говорить об этом, а планомерно двигаться к намеченным целям, включая в программу оздоровления духа украшение домов к любым праздникам.

Можно отметить несколько основных путей в движении к здоровому образу жизни:

• Осознание основных понятий – «здоровье», «здоровый образ жизни»;
• Первостепенность заботы о здоровье;
• Здоровое, красочное восприятие окружающего мира;
• Способность противостоять неудачам, потерям;
• Здоровое, сбалансированное питание.

Понятие здорового образа жизни включает все перечисленные пункты движения вперёд, работать продуктивнее, жить дольше, получать от жизни больше приятных эмоций. При понимании смысла слова «здоровье» человек может планировать и реализовывать свои мечтания.

Первостепенность заботы о здоровье должна быть непреложной. Здесь важно не разглагольствовать о загрязнении атмосферы, а пересмотреть своё отношение к питанию: исключить пиво, сигареты, чипсы и иже с ними. Этот путь перекликается с вопросом здорового питания. Здоровый человек станет воспринимать окружающий мир в присущих ему ярких, насыщенных красках, и это даст ответ: оздоровление духа. А когда сложно всё это понять, психологи советуют просто принять как аксиому.