Стресс – это естественная реакция человека на внешнее раздражение. Не стоит игнорировать стресс, иначе он разрушить жизнь и человек даже этого не заметит. При первых признаках недуга, сразу нужно обращаться за помощью. Не обязательно бежать к врачу. В реальности, это вовсе не целесообразно.

.

Во-первых, недоверие к медицине и не понимание, как врач может решать чужие проблемы не может заставить человека идти в поликлинику, а обращаться за помощью к частным специалистам не позволяют финансовая ситуация. Большинство людей даже не знают к кому идти за помощью. А на самом деле человек сам себе может помочь, достаточно только использовать правила:

• Заниматься любимым делом. Из стрессовой ситуации всегда есть выход – работа! Когда человек работает, его мысли заняты работой, неважно физической или умственной, важно только чтобы руки с головой были заняты. Порой вышивание крестиком не является выходом из положения, как многие советуют. На самом деле работа должна быть полезной и важной. Чтобы человеку не было стыдно отвечать на вопрос, чем он занят. Тогда и работа будет радовать своими плодами. Для мужчины очень важно построить дом. На это нужно немало денег, сил и времени. Пусть это дело будет занимать полжизни, но сделать его необходимо, во что бы то ни стало. Поэтому стоит подумать над этим вопросом. Возможно, дом (дача) своими руками решит все проблемы с нервами и выведет из стресса любой сложности. Кроме дома, нужно заниматься детьми. Дети – это смысл жизни. Если нет своих детей, то можно помогать чужим. Это тоже очень полезно. Любовь к животным иногда также поможет побороть хандру.
• Занятия спортом либо любой физической нагрузкой очень помогают тем, что много «думает о плохом».
• Секс - отличный помощник для любого возраста и пола.
• Отдых с родными, близкими и друзьями. Отдых должен быть активным и полезным: свежий воздух, спорт и прогулки. Лежание на диване не является выходом из ситуации.
• Если проблемы атаковали, то написать их на бумаге и поделиться с ней своими бедами – это просто. психологи доказали, что это помогает.