Печать

Ваше счастье – в Ваших руках!

Что такое счастье? Каждый понимает это по своему, конечно. И, разумеется, оно бывает разным в разное время даже для одного и того же человека. Вот некоторые из словарных определений счастья:

«Счастье - состояние удовлетворенности в желаемом».

«Счастье – состояние довольства, благополучия, радости от полноты жизни, от удовлетворения жизнью».

Вряд ли найдется на свете человек, который не хотел бы Счастья, не правда ли?

.

Пожалуй, не будет преувеличением даже сказать, что каждый человек желает его для себя и сознательно стремится к этому, прилагает для достижения Счастья все возможные усилия или хотя бы часть их. Или мечтает о том, как оно придет однажды, неожиданно и бесповоротно изменив жизнь, озаряя собою все вокруг. Почему же так часто Счастье остается прекрасной, но недостижимой мечтой, несмотря на все устремления и колоссальные затраты сил?

Вам приходилось задумываться над этим? Скорее всего – да, раз Вы читаете эти строки. И видимо, Вы знакомы с ощущением, когда после неудачи опускаются руки, и на вопрос «как изменить жизнь к лучшему» не находится подходящий ответ даже при кажущемся обилии вариантов. А уж в их отсутствии – и подавно. И тогда извечное сверлящее «почему» начинает крутиться в голове беспрестанно: «Почему это так? Почему это со мной?» - набирая обороты и увеличивая дистанцию между сегодняшним днем и будущим Счастьем. А быстротекущее время неумолимо движется, и сегодняшний день становится вчерашним – еще одним днем неосуществленного желания, вплетенным в череду таких же. Пока мы думаем, мучаемся, сокрушаемся над этим, теряем мгновения настоящего времени, а Счастье все не приближается. Почему?

Все дело в том, что для обретения Счастья недостаточно только сознательной мотивации. Хотеть и быть – не одно и то же, - простая до банальности и убедительная до прозрачности истина. И целью сегодняшнего разговора является не рецепт счастья, а обозначение этапов построения пути к нему.

Попробуйте представить, что между вами и сознательно желаемым встают во всю мощь глубинные неосознаваемые причины сегодняшних затруднений. Вы не можете о них догадаться, потому что они прячутся в уголках подсознания, но вы всегда можете их почувствовать, ощутить, увидеть мысленным взором. Как только Вы захотите, - Вы можете их ощутить, потому что они находятся внутри Вас. И не просто находятся, а проявляются, постоянно окрашивая мир своими красками.

Как? - по-разному. Например, в виде стереотипных реакций, определяющих обыденное поведение, выбор и действия. Согласитесь, человек не всегда задумывается над своими действиями, довольно часто они выполняются автоматически – по привычке. Точно так же, как взрослый человек без размышлений на тему «как это сделать» берет в руки столовый прибор или зажигает спичку, он либо мгновенно отвечает на адресованную ему грубость, либо так же мгновенно обижается на нее, либо… - в общем, запускается механизм стереотипной реакции. В этот миг она становится властительницей своего хозяина. А хозяином является… кто, как Вы думаете? Вот именно, сам человек. Этих стереотипов – не один и не два, и посчитать их, пожалуй, не просто: мы же их не замечаем обычно, как не замечаем, тем более, собственной зависимости от них. Можно привести такой пример : допустим в вашей школьной жизни существовал учитель по математике,- который несправедливо как вы считали относился к вам, занижал вам оценки и вызывал отрицательные эмоции. Вследствии чего, кстати у вас охладился интерес вообще к математике, - как предмету. Внешне учитель выглядел для вас неприятно: узкие глазки-щелочки, сухенький и длинный нос клювом. Так вот, даже абсолютно не важно сколько лет прошло со школьной поры, - но у вас есть наличие сформированного стереотипа. И если Вы даже уже будучи взрослый, - встречаете на улице человека, внешне похожего на вашего школьного учителя, - то Ваша реакция эмоциональная и поведенческая будет …такая же как тогда, в школе! Таким образом срабатывают стереотипные реакции. Причем сначала вы эмоционально реагируете, а только потом понимаете - что по другому не можете. А если «внешность учителя по математике» принадлежит Вашему коллеге? Вы уже и сами начинаете понимать, что ваше восприятие коллеги будет неадекватным.

Часто дают о себе знать внутренние конфликты: когда сознательно мы стремимся к одному, а подсознательная реакция ведет к противоположному. Где-то когда-то, быть может, очень давно, а чаще всего, еще в детстве, мы сформировали определенную модель реакции, и она лежит привычным кирпичиком в рюкзаке грузов, который мы несем по жизни, ни на минуту не соглашаясь сбросить с плеч. С этим рюкзаком мы чувствуем себя почему-то более защищенными, а усталость от таскаемой беспрерывно тяжести представляется нам привычной и необходимой. Вот тут бы и вспомнить одного из героев мумми - трольских историй Туве Янсон, Снусмумрика, который говаривал, что на свете есть много вещей поинтереснее, чем таскать за собой чемоданы.

Как опознать наличие в себе такого конфликта?

Например молодой человек очень хочет познакомиться с девушкой, и применяет для этого все что может, - и одновременно у него имеется неуверенность перед знакомством и вообще девушкой. Таким образом на уровне сознания - это одни действия, а подсознательная реакция в данном случае неуверенность, абсолютно противоположная. Подсознание управляет сознанием, и реакция «неуверенность» будет доминировать. То есть являться препятствием.

Иногда заявляют о себе негативные убеждения и страхи, - очень серьезные препятствия на пути достижения желаемого. Их мы тоже насобирали на дороге жизни, во многом – в том же самом детстве. Ну, здесь, вроде, все понятно:

Страшно например пользоваться Метро, как средством передвижения. И человек перемещается по огромному городу только наземным видом транспорта, согласитесь, в случае если нет автомобиля - это просто мучение и нецелесообразная трата времени. И если задуматься на что? – на этот страх, конечно.

Как бы то ни было, все наши привычки, стереотипы, убеждения, страхи и прочее – это не мы сами и даже не одежда, без которой мы останемся нагими. Они являются обязательными для нас лишь в той мере, в какой мы им это позволим и захотим. Ибо только сам человек – целое, а его характер, эмоции, тело и даже душа – равноценные составляющие человека.

Но как быть и что делать, чтобы обрести эту целостность и вернуть себе права хозяина положения? Точнее, с чего начать? Прежде всего, хорошо бы понять, что эти «как» и «что» может реализовать только сам человек, и каждый сам принимает решения для себя. А для другого может быть другое решение – и это нормально. Разные вселенные живут по-разному, имеют разное строение, атмосферу и т.д., а человек – это никак не меньше, чем вселенная.

Многие сомневаются, но отчего не попробовать? А некоторые, даже соглашаясь с этим, часто ждут помощи и решения исключительно снаружи, от мудрецов в любом обличье: психолога, тренера, целителя, прорицателя, астролога. Собственное Счастье и Внутренняя Свобода – близкие родственники, т.е. действия осуществляются по собственному выбору, а помощь и поддержка извне оказываются только вариантами приложения своих сил, принимаемыми или отвергаемыми по своей доброй воле.

Итак, задумавшись о пути к счастью, первое, что необходимо сделать – осознать внутренние причины, которые являются препятствием в его достижении. Осознание барьеров, преграждающих дорогу к счастью – первый этап, без которого не двинуться дальше. Одним словом, чтобы разгрузить проблемы, надо их рассмотреть, иначе как выбрать оптимальную тактику дальнейших действий. Для этого существует множество психотехник и подходов. Процессу осознания проблем может сопутствовать удивление (надо же, вот оказывается, что во мне есть!), освобождение от них – очень приятный процесс, в ходе которого могут, кстати, меняться сами представления о счастье. Следующий этап построения своего Счастья - коррекция на соответствие с желаемым. С учетом того, что в ходе освобождения от имевшихся преград человек начинает глубже и точнее воспринимать личное счастье (потому как полнее и глубже узнает и принимает сам себя, а через самопознание – полнее принимает мир вокруг себя).

И, наконец – результат: трансформация личности, закономерные изменения в жизни. Что это даст? Беспрепятственное, естественное достижение желаемого; раскрытие внутреннего потенциала за счет освобождения от сдерживающих факторов. И тогда… грандиозные перемены в Судьбе, внезапные озарения, способность достигать желаемого. Это возможно, достижимо, реально. Надо только начать и идти, строя свой путь к Счастью – мы его Вам от души желаем!

В нашей практике много убедительных примеров обретения счастья!

Приведу пример из реальной жизни в моей практике: не так давно, ко мне на консультацию привела мама дочь Оксану, которой 30 лет. При наличии престижной работы, полном достатке,- девушка ощущала себя очень несчастной. Молодой человек, с которым она встречалась, ее не устраивал, она даже стыдилась его в обществе. Одновременно она держалась за него, было страшно остаться одной. При наличии красоты от природы, - Оксана выглядела не лучшим образом, темные тона одежды, небрежная бесцветная косметика, потухший взгляд крупных синих глаз…

На вопрос какие проблемы по жизни, - Оксана ответила, - потеря интереса к жизни, и полный застой во всем. Молодой человек жил в ее квартире, ездил на ее новой престижной иномарке, и просто пользовался всем, не давая ничего взамен. Она чувствовала неудовлетворенность жизнью и пустоту. На вопрос любит ли она его, если с ним живет, - она ответила нет. Но была привычка от устоявшихся отношений и большой страх остаться одной. Девушка абсолютно не верила, что может встретить достойного мужчину и быть счастливой. И это вполне объяснимо, ряд ее собственных убеждений относительно самой себя, - полностью управлял ею, отношением к себе, и реальными обстаятельствами в ее жизни. Как ни парадоксально, но это являлось ее единственной реальностью, другую Оксана не могла даже представить! Да, просто существовали неосознанные глубинные причины всех ее проблем. И данная ситуация являлась лишь зеркальным отражением, и полностью соответствовала внутренним убеждениям Оксаны.

Как психолог, я просто помогла девушке обнаружить в самой себе сформированное в определенные моменты развития, отношение к себе и к внешнему миру. Вполне понятно, что обнаруженные внутренние убеждения, определяли поведение, выбор и действия Оксаны. Подсознательные эмоциональные реакции управляют сознанием, хотите Вы этого или нет, - но это так. Все наши неосознанные эмоциональные реакции находятся в области подсознания. Именно поэтому абсолютно нулевой будет результат, если пытаться сознательными практиками освобождаться от программ в области подсознания. С подсознанием необходимо работать на языке подсознания. Такой подход позволяет освободиться от всех наших внутренних ограничений, от всего того, что является тормозом на Пути нашего развития и достижений. Самое замечательное, что Осознавая процесс своего освобождения, - мы становимся другими, и именно в этом происходит наш внутренний рост!

Так вот, Оксане оставалось только грамотно освободиться от обнаруженного набора ограничивающих убеждений. Что мы и сделали.

И девушка просто расцвела на глазах! За счет освобождения от сдерживающих факторов – раскрылся ее внутренний потенциал, и полностью изменилась жизнь за два месяца! Ее уже не водит за ручку мама. Оксана сегодня,- это уверенная в себе красивая девушка. У нее красивые глаза,- излучающие счастье! Сменился имидж,- и это изысканная модная девушка. Она встретила другого молодого человека, достойного себя - у них взаимная любовь, они очень счастливы! Оксану стали « замечать» на работе, и предложили повышение. Жизнь наполнилась смыслом, успехом и просто счастьем.

Это только один из примеров в реальной практике. Изменения есть у каждого, и происходят они абсолютно естественно.

Выражение «Как мы мыслим – так мы и живем», - действительно является прописной Истиной. Об этом гениально написал знаменитый Р.А Уилсон в своей книге «Психология эволюции». Приведу цитату из его книги:

« Примером может служить одна дзеновская притча, в которой учитель заставлял монаха день за днем думать только о быке. Спустя некоторое время учитель подошел к келье монаха и сказал: «Выходи, я хочу поговорить с тобой». «Я не могу выйти, - ответил монах, мои рога не пролезут в двери». Очевидно, что у монаха произошли некоторые изменения мозга. И, очнувшись от этого гипнотического состояния, он ясно увидел механизм всех остальных заблуждений человека и достиг просветления. Все мы, подобно этому монаху, - гиганты, воспитанные пигмеями, которые научились жить, мысленно сгорбившись. Как выпрямиться во весь рост, во всю силу нашего мозга?»

Жизнь и судьба каждого человека только в его руках. Всегда все можно повернуть в необходимое русло, нужно просто этого хотеть и немного для этого потрудиться!