Отделить привычку от зависимости

Зависимость психологи определяют подчинение воли, сломленную волю, что происходит под воздействием медицинских, наркотических веществ, или под влиянием конкретного человека. Привычки бывают вредные и полезные, при этом привычку торопиться в разных случаях можно назвать или полезной, или вредной, в зависимости от степени угнетённости, подвластности человека. Психологи, с их умением докапываться до глубин и истин, находят полезные для человека стороны у всех привычек. А вот у зависимости вряд ли можно найти что-то позитивное. 

.

 

 

 

Вредными привычками сегодня традиционно считаются повседневные, устоявшиеся, казалось бы, безобидные формы поведения:

• Постоянные опоздания;
• Откладывание дел на потом;
• Переедание;
• Увлечение нездоровой пищей;
• Привязанность к просмотру сериалов;
• Привычка грызть ногти;
• Привычка грызть ручку, карандаш;
• Навязчивая самокритика;
• Регулярное влезание в долги.

 Зависимостью следует считать:

• Курение;
• Алкоголизм;
• Наркоманию;
• Адреналиновую зависимость;
• Творческие процессы;
• Шопоголизм;
• Игроманию.

Привычки – это действия человека, которые он совершает с завидной регулярностью, однако, свои же действия вызывают у него внутреннее недовольство, осознание нецелесообразности такого поведения. Привычки доставляют человеку беспокойство, потому что могут становиться неуправляемыми, выходить из-под контроля, переходить в зависимость, которая обязательно портит жизнь, разрушают сложившиеся отношения, губит карьеру.

Зарубежная психология рассматривает только один вид – наркотическую зависимость, которая определяется как поиск нового источника сильных эмоций для возмещения их недостатка. И зарубежные, и отечественные психологи придерживаются мнения, что психологическую зависимость трудно излечить в полной мере, можно только заместить одну зависимость другою, примерно равной по силе получаемых эмоций, но существенно меньшую в плане причинения вреда здоровью человека или социальному окружению.

Воля к избавлению

С привычками бороться трудно, потому что в них есть положительная составляющая. Есть объяснение вредным привычкам – человек просто выбирает меньшее из двух зол. Наличие вредной привычки – яркий признак того, что у человека имеются неудовлетворённые потребности, а привычка становится способом облегчить жизнь. Как и в случае с любым соматическим заболеванием, борьбу с привычками надо начинать с поиска и устранения причин, но не симптомов.

Волевые усилия – первый способ к достижению успеха во многих начинаниях. Без душевного труда сложно избавиться не то что от сложной зависимости, но и от обычной вредной привычки. Поэтому курильщики продолжают курить, алкоголики – пить, опаздывающие – опаздывать.