Массаж для здорового образа жизни
Кому-то это может показаться маловероятным, но то, что массаж помогает в профилактике и лечении многих заболеваний, это факт. Это утверждал в своих трудах еще Гиппократ. Ведь «массаж» в переводе с греческого – трогать рукой. А сейчас массаж вообще используется в медицинской практике всех развитых стран.
.По своим функциональным особенностям массаж можно разделить на его основные виды:
- Профилактический;
- Лечебный;
- Спортивный;
- Косметический
и другие, дополнительные, типа общеукрепляющий или эротический.
Но если с помощью профилактического массажа можно просто снять усталость или успокоить нервы, то без лечебного или восстановительного массажа не обойтись в хирургии и ортопедии. А в сочетании со спортивными занятиями и правильным питанием массаж успешно обеспечивает так модный сейчас и необходимый всегда здоровый образ жизни.
Ведь городское население в основном даже на работе ведет сидячий образ жизни. Сидя часами у компьютеров, в замкнутых помещениях, питаясь всухомятку или переедая на ночь, употребляя далеко не полезные продукты, люди подрывают свой иммунитет, открывая вирусам и инфекциям широкую дорогу в организм. Поэтому хотя бы массаж уже сможет эффективно восстановить иммунные свойства организма, снизить губительное воздействие окружающей среды.
Особенную пользу человеку приносит массаж при неврологических расстройствах. Так, с помощью массажа специалисты помогают:
- Снять стрессовые состояния и снизить чувство обеспокоенности, зачастую беспричинной;
- Восстановиться после таких состояний;
- Расслабить напряженные мышцы и обезболить очаги воспалений,
вообще успешно предотвратить расстройства здоровья, связанные со значительными нервными нагрузками. Искусный массажист приведет в порядок периферическую ицентральную нервную систему.
В любом случае, если вы решите воспользоваться услугами массажиста даже просто для укрепления организма, обязательно включите в оздоровительную программу массаж головы, массаж стоп, мышц и суставов.
После массажных процедур помолодеет ваша кожа, в крови увеличится уровень гемоглобина, улучшится обмен веществ.
Ну а если вы окончите курсы массажа, на которых изучите специальные приемы и способы массажных процедур, то сможете делать грамотный самомассаж или оказывать помощь другим людям ежедневно.