Сплю или проснулся

Состояние между полным выходом из сна и остатками сновидений иногда сопровождается удивительным явлением – человек просто не может пошевелиться, будто его тело сковано неведомыми силами. На самом деле это объясняется просто: просыпание тела не успевает за свободой сознания, на несколько мгновений раньше выходящего из сонного состояния.   

Называется это явление достаточно сурово – сонный паралич, само это слово может напугать человека, хотя для этого нет никаких оснований. Расслабленное мышечное состояние, отсутствие осознанного контроля над движениями тела – это сон тела. Разум проснулся, а тело ещё не шевелится, «досыпает» несколько секунд. Это состояние и называется сонным параличом.

Оно может сопровождаться «досматриванием» сновидений, которые торопливо преподносят обрывочные видения, часто искажённые, превращённые в сон о монстрах и чудовищах. В такой момент человека может захлестнуть волна страха. После пары-тройки таких панических атак человек начинает бояться пробуждения, тем самым провоцируя появление сонного паралича, выводя организм из сна постепенно, с оглядкой, со страхом перед чем-то неведомым, ужасным.  

Симптом естественного пробуждения

Сонный паралич проявляется только при естественном пробуждении, никогда не отмечаются подобные случаи на фоне звонка будильника или детских голосов. Всегда, совершенно всегда человек находится в полном сознании, «видит» тени, движение тёмных сил, однако, никогда не может пошевелиться. Сердце выпрыгивает из груди, дыхание слабое, прерывистое, но есть возможность что-то сказать, позвать близкого человека. Тогда достаточно лёгкого прикосновения кого-то из семьи к плечу, руке, чтобы человек тут же вышел из состояния ужаса, из волны панического страха.

Несколько реже отмечаются ночные моменты сонного паралича. Тогда человек воспринимает это как момент сна и гораздо легче выходит из тяжёлого состояния. Сознание преподносит сюрпризы, изображая различных монстров, таких галлюцинаций вовсе не следует бояться, так как страшные видения – это норма для сна, это своеобразный выход отрицательных эмоций, которые ежедневно накапливаются в быту или на работе.

Жизнь в борьбе

Бороться с проявлениями сонного паралича можно, если человека этот факт весьма тревожит. Бороться надо так, как каждый человек сам того хочет. Каждый ищет свои пути пробуждения, стряхивания такого состояния, выхода из фазы «полупроснулся». Это вполне возможно, так как сознание проснулось и может предложить пути выхода и борьбы. Однако, психологи считают это бессмысленным занятием, так как это временное явление, которое можно под контролем того же сознания спокойно пережить и тут же забыть о нём, не оставляя в памяти тяжёлого следа.