Сон чётко по времени
Цивилизованный человек имеет чётко определённый режим сна. Всё человечество придерживается такого режима: утром проснуться и встать, вечером лечь и заснуть, причём это не зависит от продолжительности светового дня.
Такому режиму дня подчинены все живые существа в природе. Животные и растения в живой природе делятся на существа с дневным или ночным образом жизни. Особое создание природы – человек, в его жизни и деятельности время ночного отдыха становится всё более коротким, а фаза бодрствования всё более продолжительной, переходя световые границы дня и ночи.